Maratona de Floripa 2017: Por que devemos nos orgulhar do evento e não criticá-lo?

Olá amigos! Faz tempo que não escrevo aqui no Blog, ultimamente estou mais ativo nas redes sociais por conta da minha rotina que ultimamente está bastante acelerada. Porém, um assunto tomou conta da opinião pública essa semana, a Maratona Internacional de Floripa, prova que aconteceu no último domingo (27) na Beiramar Norte. O evento foi…

Fortalecimento: Os melhores exercícios para quem corre

Fala corredores, tudo bem? Respiração, dieta, postura… O desempenho na corrida é pautado por diversos mecanismos, e um dos, senão o mais importante, é o fortalecimento da musculatura. Em alguns posts, eu comento rapidamente essa questão mas até então não tinha dado enfoque. Pois bem, hoje trago a vocês, os meus exercícios PREFERIDOS e ESPECÍFICOS…

Circuito Brisas: Valorização da mulher no esporte

E aí corredores, tudo bem? Hoje, um post direcionado às mulheres. É notável o crescimento delas não só nas corridas de rua como também no esporte em geral, o que é motivo de orgulho pra toda a comunidade. Segundo Ricardo Ziehlsdorff, da Corre Brasil, o público feminino nas competições está crescendo muito. “Nas nossas primeiras provas,…

Playlist do Spotify: Músicas para correr

Fala corredores, tudo bem? Vim aqui hoje compartilhar um dos meus hábitos na corrida, a música. Já virou um vício, e não consigo mais treinar ou competir sem um fone de ouvido e uma bela playlist. Por isso, para quem usa o aplicativo Spotify, criei uma playlist das minhas 50 músicas preferidas para correr. Basta…

5 Dicas: Os cuidados ao correr no frio

Fala pessoal! Como estão os treinos? Aqui no Sul, o inverno está chegando e com cara de que vai ser bem rigoroso! E, para os atletas mais apaixonados, o frio que chega com a estação é mais um obstáculo a ser ultrapassado. Além disso, o corpo humano necessita de cuidados especiais com exercícios em temperaturas…

Corrida RFM Helen Keller: Uma lição de cidadania

As corridas de rua, além de promoverem uma vida saudável e lições de superação, permitem por diversas vezes ajudar causas muito nobres e difíceis de serem divulgadas em outros meios. Inclusive a minha primeira prova foi desse tipo, a Corrida e Caminhada pela Cura, que chamava os atletes a correrem em prol da doação de…

Corridas de Guerra: Força e Superação

A medida que ganha experiência nas competições, o corredor busca evoluir, seja na distância, no tempo, ou no próprio corpo. O importante é sempre se renovar e procurar algo a mais. E uma modalidade que exemplifica muito bem essa questão são as chamadas Corridas de Guerra. Inspirada em treinamentos militares, essas provas tiram (literalmente!) o…