Whole 30: Mais que uma dieta, uma experiência de vida

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Venho hoje cheio de orgulho contar da minha experiência dos últimos 30 dias. Junto com a minha namorada, me propus ao desafio Whole30, uma famosa dieta que ganha cada vez mais adeptos por proporcionar resultados incríveis se combinada com exercícios. Normalmente, esses resultados não são alcançados somente com uma boa alimentação. COMO FUNCIONA A WHOLE […]

Tudo que você precisa saber sobre o Gel de Carboidrato

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Caros amigos, esse post além de tirar algumas dúvidas sobre “sachezinho” indigesto (sim, eu não curto muito o sabor, mesmo com uma enorme variedade hehehe), pode auxiliar na alimentação pré-treino para quem assim como eu, tem uma vida muito corrida, literalmente. Primeiramente, é importante reforçar que nenhum suplemento alimentar deve substituir uma alimentação equilibrada, de […]