Treino de Recuperação: É bom fazer?

Treino de Recuperação: É bom fazer?

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E aí corredores, tudo bem? Já ouvi falar muito sobre esse assunto, o qual tem me chamado a atenção nos últimos dias depois de algumas provas que competi seguidas uma da outra. Trata-se do famoso treino de recuperação. É algo curioso você pensar que depois de um esforço físico exaustivo, fazer mais exercício no dia […]