Fortalecimento: Os melhores exercícios para quem corre

Fala corredores, tudo bem? Respiração, dieta, postura… O desempenho na corrida é pautado por diversos mecanismos, e um dos, senão o mais importante, é o fortalecimento da musculatura. Em alguns posts, eu comento rapidamente essa questão mas até então não tinha dado enfoque. Pois bem, hoje trago a vocês, os meus exercícios PREFERIDOS e ESPECÍFICOS…